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2026年3月26日
上班族的循環日常保養｜營養師說給你聽
你是不是只要一忙起來，久坐、久站之後，就會覺得腳脹脹的、身體很沉、整個人都沒精神？
為什麼上班族特別容易循環卡？
其實原因很簡單，只有三個字：動 得 少。 長時間維持同一個姿勢，再加上工作帶來的無形壓力，會讓身體調節循環的功能變得越來越吃力。久而久之，水分容易卡住，出現水腫的毛病，所以很多人不是不夠努力，是身體真的撐得有點辛苦了。
循環保養，什麼時候該做？
營養師Lian Xi 常跟朋友說一句話：循環保養不是等到不舒服才來處理，而是每天就該顧好的基本功。 尤其是上班族，循環保養更加不能等。
循環要好，關鍵抓這一點就好
如果只能記住一個重點，那就是——補充容易吸收的 OPC 原花青素。 OPCs 是一種天然的抗氧化成分，特色是快速吸收，能幫助保護血管、讓血管壁更穩定。當血管比較強韌，血管壁滲透性比較低，水分就不容易滯留在細胞之間， 雙腿就不會水腫，感覺那麼沉。
當循環順了，氧氣、體力、和精神狀態都會跟著改善。 很多人跟我回饋，開始注意循環保養之後，腳感覺比較輕盈，整個人也沒那麼容易累。 所以OPCs 不是什麼神奇偏方，而是我們上班族日常循環保養的好幫手。
最後提醒大家，循環不要等出問題才補救，你還在等什麼? !
不要再等了!馬上把循環照顧好，你會發現，日子真的可以不那麼累喔。
關於本文專家：
【LAC專業團隊】新加坡總部-營養師 Lian Xi
【LAC專業團隊】新加坡總部-營養師 Lian Xi
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