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營養新知 (86)

消暑大作戰：這個夏天，聰明應戰

高溫一波接一波，從吃、穿、心情三個面向，聰明降溫。

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2026年3月26日

上班族的循環日常保養｜營養師說給你聽

你是不是只要一忙起來，久坐、久站之後，就會覺得腳脹脹的、身體很沉、整個人都沒精神？

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2026年3月20日

25 歲後的保衛戰：你的「建築鋼筋」還穩嗎？

完整專業解析都在影片裡，快點開看看營養師怎麼說！👇

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2026年3月11日

孩子愛鬧彆扭、脾氣差？這個方法養出高 EQ 穩定小天才！

成長只有一次，充足的營養是學習力的地基。點擊了解更多，一起幫寶貝打造成長關鍵！

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2026年1月02日

女神養成術 3 步驟💖美的自帶濾鏡，綻放光采！

寵愛自己、對自己好一點，LAC Taut®回原系列，"膠" 妳/你自信閃耀每一天✨

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2026年1月12日

讓每一天都剛剛好😃陪你養成理想生活節奏

告別濾鏡與修圖！E姐教你從體內養出「輕盈體質」，拍照怎麼拍都迷人❤️讓生活更從容更自在！

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2026年1月26日

天氣冷颼颼❄️魚油不知道怎麼選？

Omega-3是維持健康和發育每日必備的營養素，掃除負擔鞏固根本，加強保護力！

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2025年11月17日

3倍濃縮、3倍呵護，三強魚油讓保養更油刃有魚！

補足Omega-3，不一定要吞很多顆！關鍵在【要補對好油】！

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2026年2月05日

過動不等於壞孩子

如何幫助孩子在自己的節奏中發光!

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2026年2月13日

開工開學不憂鬱!

開工不疲累、開學不慌亂｜元氣重啟指南⚡

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最新的文章

2026年7月15日

維生素中 D 是台灣人最缺乏！維生素 D 與 D3 一樣嗎？功效、食物有哪些？解析一次看

根據國健署調查，D 是台灣人缺乏比例最高的維生素。維生素D2與D3有何不同？本文帶你了解 5 大功效、每日建議攝取量與含量最高食物 TOP10，一次掌握正確補充方式！

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2026年7月07日

綜合維他命推薦與適合族群解析，維生素 B、C、D 營養補充怎麼選？

我們常聽到維生素、礦物質對健康至關重要，但它們究竟是如何運作？為什麼現代人需要額外補充？這篇帶您深入解析綜合維他命推薦與功效、怎麼挑選、最佳服用時間，以及常見５大問題？

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2026年7月06日

女性綜合維他命推薦！40 多種營養 1 錠搞定，由內透出好氣色

每天要補充的營養素太多種，你也在花費時間逐一研究上網查功效、看劑量、比對價格？或是乾脆直接放棄補充？

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2026年7月01日

鋅什麼時候吃最好？2026 最「鋅」推薦全攻略：鋅食物排行、每日攝取量一次看

2026最新！近期在社群討論熱度超高的鋅，竟可以幫助皮膚更健康，並幫助蛋白質的合成？那你知道鋅不僅是對男性健康有極大幫助，對於女性及成長期的兒童都是不可或缺的嗎？讓 LAC 帶您解析鋅的功效、鋅基本攝取量、鋅錠推薦及要什麼時機吃最好。

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