只補膠原蛋白還不夠? 馬胎盤由內補起為青春解密
保養新公式：日本頂級馬胎盤素x膠原蛋白，由內賦活澎潤，重拾活力因子！
📅 2026.04.30 ｜ ⏱️ 閱讀約 8 分鐘
開始踏入熟齡階段，你可能同時扛著許多責任——職場上承擔更重要的角色、照顧家庭、同時還要陪伴年邁的父母。然而，歲月的痕跡悄悄留下，代謝速度開始放緩、光澤感漸漸流失，照鏡子時是否發現，單靠塗抹或基礎補充，看似已經趕不上歲月的腳步?
本文帶您了解胎盤來源差異、與膠原蛋白的搭配，以及挑選時的關鍵指標，聰明補對營養，由內而外找回澎潤自信。
為什麼進入熟齡階段，膠原蛋白需要「好隊友」?
膠原蛋白：體內的建築鋼筋
膠原蛋白是一種結構性蛋白質，約占全身總量 30% 以上，它就像是「黏合劑」一樣支撐著各部位，負責維持支撐性與彈性，幫助強化結構、維持正常功能。
研究顯示，25 歲之後膠原蛋白每年約 1.5% 的速度流失，到了 40 歲，總體膠原蛋白可能已減少近 25%，想要凍齡美肌、保持青春美麗，補充「膠原蛋白」是第一步！
（延伸閱讀：營養師專業解析 25 歲後的保衛戰：你的「建築鋼筋」還穩嗎？）
馬胎盤素：熟齡保養的「活力因子」
胎盤素（Placenta Extract）是從哺乳動物（如馬、羊、鹿）中萃取的活性成分，含有胺基酸、生長因子與多種胜肽。馬胎盤的特定胺基酸含量較高，有助於新陳代謝、增強活力，讓補進去的膠原蛋白發揮更佳。
膠原蛋白是結構的「鋼筋」，那麼馬胎盤素就是啟動活力的「電源」，兩者雙管齊下的組合，讓 40+ 保養公式更有效率。
一、膠原蛋白類型與選擇
常見的膠原蛋白類型（第一型 vs 第二型）
膠原蛋白十分重要，從日常飲食中豬腳、雞腳、雞皮、魚皮等中補充膠原蛋白，但需要注意同時也攝入高油高脂，不適合當成持續補充。現今市面上已涵蓋多種塗抹式、口服式（其中又包含膠囊、粉末、液體）的膠原蛋白。
- 第一型膠原蛋白（Type I Collagen）來源於魚皮、牛皮、豬皮，較適合養顏美容，維持水嫩彈性為主，常與維生素C、玻尿酸、Q10搭配，本文以此重點介紹。
- 第二型膠原蛋白（Type II Collagen）來源於動物軟骨，主要有助於維持關鍵靈活，適合運動量大族群，常見與葡萄糖胺、MSM、軟骨素、薑黃素等搭配。
魚類 vs 非魚膠原蛋白比較
市面上不同品牌的膠原蛋白粉，在來源（魚、豬、牛）、分子大小、是否含其他營養成分如：維生素 C、玻尿酸等方面都有所不同，該如何挑選適合自己的產品？
| 比較項目 | 魚類膠原蛋白 (Fish Collagen) |
非魚膠原蛋白 (Bovine／Porcine Collagen) |
|---|---|---|
| 來源 | 魚鱗、魚皮、魚骨或魚鰭 | 牛皮、豬皮、豬腳等動物來源 |
| 主要類型 | 第一型（Type I） | 第一型、第三型 |
| 常見分子大小 | 較小（500~5000 Da） | 較大（約 2000~5000 Da） 以牛來源舉例 |
| 吸收率 | 分子量較小，吸收速度更快，生物利用度相對較高 | 分子量較大，吸收效果有限 |
| 主要作用 | 對養顏美容保養為主，幫助由內至外透出水光感 | 同時有助於養顏美容與維持靈活性 |
專家教你：挑選膠原蛋白的 5 大關鍵指標
關鍵 1：高含量、小分子
根據本文上方【膠原蛋白類型】挑選適合自己的成分：
- 含量：每日建議補充 5000mg 以上
- 分子量：選擇 2000-5000 Da 的水解胜肽，最適合人體吸收
關鍵 2：RDS® 快速分解技術
膠原蛋白精華液、面霜只能短暫地讓表層飽滿，並無法提供持久的保濕作用。未經加工的膠原蛋白因分子量過大，只能停留在表層，難以深入底層發揮作用。透過 RDS® 快速傳導技術（Rapid Delivery System）小分子專利技術，確保營養成分更能精準、有效率的被吸收利用。
關鍵 3：原料來源透明度
市面充斥著各式從豬、牛到魚以及合成來源。其中日本頂級紅鯛魚來源的膠原蛋白與人體結構相似，吸收效果較佳，是近期備受推崇的優質選擇，且務必挑選深海純淨無汙染的魚種，避免有重金屬等安全疑慮。
關鍵 4：安全檢驗認證
除了挑選喜愛的品牌，擁有研究支持、產品檢驗的產品更為重要，需先確認有第三方公正檢驗報告（如 SGS、國際標章）。
關鍵 5：複合配方，效果更加乘
仔細了解產品中是否有加其他成分幫助協同作用，其中以：
- 膠原蛋白 + 維生素C、維生素E，具抗氧化作用、促進膠原蛋白的形成，吸收效率更提升。
- 膠原蛋白 + 透明質酸鈉（Sodium Hyaluronate）、軟骨素等，維持水嫩度、維持豐潤Q彈。
- 膠原蛋白 + 神經醯胺（Ceramide）又稱為賽洛美，常見來源於米、玉米、胚芽等植物萃取物，可幫助穩定屏障功能，鎖住水分、維持柔軟平滑。
- 膠原蛋白 + 胎盤素（Placenta）萃取哺乳動物的活性精華，保存胎盤中豐富的活力因子，幫助賦活深層滋養。其中又以馬胎盤的搭配最受熟齡族青睞，下方將詳細說明。
二、馬胎盤是什麼? 6 大保養好處
馬 vs 羊 來源胎盤素比較表
| 比較項目 | 馬胎盤 | 羊胎盤 |
|---|---|---|
| 契合度 | 厚度跟接近人類胎盤 | 厚度較薄 |
| 穩定度 | 約 30 年 | 約 12 年 |
| 活力度 | 活動力強 | 活動力較弱 |
| 安全性 | 體溫較羊高 5~6 度，不易有寄生蟲 | 較容易有寄生蟲疑慮 |
馬胎盤的 6 大保養益處
馬胎盤被稱之為熟齡保養的高階選擇，源自於其營養高價值。以下為帶您了解馬胎盤的 6 大保養益處：
- 賦活青春營養因子
- 促進新陳代謝
- 提升精神與敏銳度
- 深層滋養與保持彈性
- 幫助修復與維持健康
- 增強體力與提升活力
北海道賽馬——胎盤素界的「愛馬仕」
並非所有的馬胎盤都具有相同價值，生產自日本北海道的純種馬（Thoroughbred），被譽為最高指標。
🐎 血統純正、數量稀少
透過指定牧場競標獲取，專家全天候健康監測與細心照料。強健體魄的純種馬以速度、力量、強健、敏捷和活力著稱，完整保存胎盤中豐富的活力因子。
🌿 嚴苛的飼養標準
日本北海道擁有純淨的水質與空氣，純種賽馬在高規格、安全飼料的條件下生長，並由專業獸醫細心照料及全程健康監督。為了維持賽事的公平與血統的純粹，這些馬匹嚴格禁止使用任何生長激素，並無荷爾蒙、無激素添加，且確保無輻射物質。
💎 極致珍貴的產量
堅持人道飼育，讓母馬一年只產下一頭小馬，且生產一次僅有一個胎盤，產量稀少、十足珍貴。這與大規模生產的豬、羊完全不同。
❄️ 15 分鐘急速冷凍技術
為了確保胎盤新鮮無汙染，馬胎盤產出後，必須在 15 分鐘內進行急速冷凍送往實驗室製成，將營養成分完整保留最大化。
三、黃金搭配組合
胎盤素 vs 膠原蛋白該選哪個比較適合我呢?
每個人的生理需求不同，可以這樣參考：
如果您近期感覺到整體狀態不佳、日常活力下降，選擇胎盤素會是很好的起點，它含有胺基酸與活性多肽等營養素，從內在重新補足所需的養分，幫助重拾活力因子，提升青春最佳狀態。
如果您更在意近期氣色不佳、希望可以維持澎潤水嫩感，膠原蛋白幫助補充原料，會是日常中不可或缺的好夥伴。
進入到熟齡階段的女性來說，兩者一起補充將會是最有感的方式，胎盤素負責由內賦活因子，膠原蛋白負責維持鞏固澎潤結構，維持Q彈，一裡一外呵護，相乘有感。
誰最需要「膠原蛋白+馬胎盤」這組搭配?
- 已有定期吃膠原蛋白，但想再升級保養的你
- 晚上睡眠品質卡關，想從根本修復的你
- 想找回青春活力，幫助新陳代謝的你
- 長期處於緊繃狀態、工作壓力大的你
四、常見問題 FAQ
Q1：馬胎盤什麼時候吃效果最好? 可以同時補充膠原蛋白嗎?
馬胎盤建議早上起床或睡前服用吸收效果較佳。此外，馬胎盤完全可以跟膠原蛋白同時補充，並持續使用 4～8 週後，更有助於膠原蛋白胜肽吸收與鞏固，達成相乘效果。
Q2：馬胎盤有服用禁忌嗎?
本產品中的所有成分均是適合各階段人群的，尤其適合 25 歲以上。
⚠️ 建議諮詢醫師後再補充
如果您對海鮮過敏、懷孕、哺乳、有健康狀況或正在服用任何藥物，請在使用前諮詢您的醫生。
Q3：月經期間還可以吃馬胎盤嗎?
可以的。馬胎盤以修復活力因子為主，有助於調解生理機能，在生理期間可以正常服用。如本身月經量多，也可以選擇暫停幾天後再服用。
Q4：馬胎盤素有含荷爾蒙嗎? 長期吃安全嗎?
專業的馬胎盤會經過安全檢測，以確保不含任何激素（如雌二醇、黃體素）或輻射物質，並具有相關的檢測報告，建議購買前優先選擇具備國家檢測報告的產品，才能安心食用。
LAC 馬胎盤 × 膠原蛋白產品推薦
| 產品 | Taut® 回原膠原蛋白飲 | Taut® 回原膠原蛋白飲 (含馬胎盤) |
StemC® 馬胎盤 |
|---|---|---|---|
| 保養需求 | 日常基礎保養 | 加強保養 | 全方位深層修護 |
| 關鍵營養素 | 日本紅鯛魚膠原蛋白 13,000mg + 輔酵素Q10 | 日本紅鯛魚膠原蛋白 13,000mg + 北海道純種賽馬胎盤 20mg + 輔酵素Q10 | 北海道純種賽馬胎盤 400mg + 葡萄籽 |
| 劑型 | 飲品 | 飲品 | 膠囊 / 粉末 |
（延伸閱讀：女神養成術 3 步驟💖美的自帶濾鏡，綻放光采！）
參考資料來源
- 上醫預防醫學發展學會。（n.d.）。為什麼吃膠原蛋白好處多多？掌握這 4 大功效，讓你的肌膚重返年輕。（原文連結）
- ScienceDirect. (n.d.). Type I collagen. （原文連結）
- 七賢脊椎外科醫院。（n.d.）。吃豬腳、雞爪可以補充膠原蛋白嗎?。（原文連結）
- Rattanatayarom, et al. (2025). Effects of collagen supplements on skin aging: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. ScienceDirect. （原文連結）
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